Idealno je, da u danima pre nove godine napravimo inventuru. Uzmimo si vreme i razmislimo koje životne lekcije smo naučili u poslednjih 12 meseci, šta bi mogli ispraviti i šta želimo da postignemo u sledečim mesecima.
Najbitnija stvar i temelj za sve ostalo je, da volimo sami sebe. Da znamo pohvaliti sami sebe, nagraditi sami sebe i biti sretni takvi kakvi jesmo. Trebamo da prihvatamo sebe kao vredno i dragoceno biće. Ako nam fali ovog osećaja i samopouzdanja, možemo da ga stimulišemo specialnim joga vežbama. Ova vežba se zove Goddess pose i otkriva boginju u nama. Savršena poza za sve žene, koje misle da nisu dovoljo vredne. Položaj boginje donosi fizičku snagu i izdržljivost i povezuje nas sa energijom univerzuma.
Zauzmite položaj boginje tako što ćete raširiti noge, saviti ih u kolenima, stabilno se osloniti na svoja stopala, nagniti glavu napred i saviti ruke oko nje. Prstima možemo praviti različite mudre.
Нема коментара:
Постави коментар