Jaje je jedna čudesna namirnica - možemo ga jesti u slanoj i u slatkoj varijanti, a puno je nutritivne vrednosti. Grozno mi je, kad čujem, da ljudi izbegavaju jaja ili bacaju žumanca, plašeći se povišenog holestrola. Mnogo studija i stručnjaka je potvrdilo, da su jaja savršena namirnica koje ne treba izbegavati.
Jaja su bogata vitaminima B grupe, a posebno su dobar izvor holina, biotina i folne kiseline. Upravo je holin jedan od važnih faktora koji utiču na smanjenje rizika od nastanka kardiovaskularnih bolesti. Jaja su i odličan izvor minerala, ali je posebno važno istaći visok sadržaj joda i selena. Ovi minerali su neophodni za normalno funkcionisanje organizma.
Različita istraživanja su potvrdila, da je belance jedno od
čudesnih sredstava za negu kože. Sa svojih 69 različitih proteina igra ključnu
ulogu u jačanju elastičnosti kože i uklanjanju bora. Belanci su puni i kolagena
i vitamina A, zbog čega ćemo poboljšati konturu kože i ukloniti različite
mrlje.
ANTI-AGE MASKA
Odvojimo belance od žumanca i belance dobro umutimo, da
dobijemo penu. Stavimo je na lice i držimo 15 minuta. Masku sklonimo peškirom
ili sunđerom koje smo prethodno utopili u toplu vodu.
NUTRITIVNI SLATKIŠ ZA 5 SEKUNDI
Žumance, koje je puno
dobrih masti, takođe i vitamina A, D, E, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma i
drugo, ćemo isto upotrebiti – umešamo ga sa kašičicom kokosovog šećera i
dobićemo sjajan nutritivni slatkiš.
Нема коментара:
Постави коментар