 |
| Sensa, decembar 2015 |
Zima i kineski element vode simbolizuju snagu, elastičnost,
dubinu i mir. Ovaj element je odgovoran za naš rast i daje nam uvid u naše
postojanje, životni put. Šteti mu šećer i previše hladnoće, a podstiče ga
odmor. Sa zimom i vodom su povezani bubrezi i bešika. Zdravi bubrezi ukazuju na
osobu koja zna da bude nežna i blaga. Bubrezi su simbol dobrih odnosa, a u
nežnosti se skriva najveća moć. Kako bubrezi čiste organizam i
odstranjuju otrove, oni su i generator naše unutrašnje snage i središte razuma. Svi
koji obnavljaju energiju svojih bubrega, otvaraju svoj um i stiču mudrost,
imaju mnogo energije i dugo mogu raditi sa punom koncentracijom i usmerenošću na
cilj. Ovi meseci su stoga pravi za razmišljanje o odlukama, koje
obično pravimo za sledeću godinu. Sad je idealno vreme da pripremimo temelje
iz kojih ćemo da poletimo u novu godinu.
VEŽBA: USPORAVANJE
Prvo što trebamo da naučimo je usporavanje. Iz svog rasporeda izbacimo sve stvari, koje nisu nužne. Nađimo vremena za sebe, za odmaranje i skupljanje snage. Usredsredimo se na počinak. On može biti aktivni, recimo da nešto čitamo ili uradimo za sebe, ili pasivni, kad meditiramo. Šta god da radimo, obratimo što više pažnje na disanje. Disanje iz stomaka je jedna od najbitnijih tehnika disanja koja nam pomaže da se vratimo u trenutak ovde i sada, odakle možemo da radimo najbolje odluke. Kad god nam treba ova moć, odvojimo nekoliko minuta i dišemo iz stomaka, tako da uz udah napunimo stomak vazduhom, a sa izdahom ga ispraznimo.
Više preporuka, šta trebamo raditi zimi, nađite u decembrskom broju Sense u članku Prave stvari u pravo vreme.
Нема коментара:
Постави коментар