Majstori kineske tradicionalne medicine preporučuju, da se već u krevetu, 3 minuta pre ustajanja, napravi jedna kombinacija akupresurne vežbe. Posle toga ćete se osećati sretniji, imaćete jasne misli i bolju odabranu od stresa. Prstima jedne ruke pritisnite tačku između obrva, a prstima druge ruke tačku na vrhu glave (temenu). Obe tačke pritiskajte 2 do 3 minuta i dišite duboko iz stomaka i držite oči zatvorene. Naravno uz sve to pokušajte da meditirate i mislite pozitivno. Tako ćete se dobro pripremiti za sve izazove tog dana.
Ako želite da naučite još po neke vežbe za lice za lakši početak dana, posetite nas na jednom od kurseva! Za sve informacije možete da nam pošaljete mail na: jogalicabg@gmail.com.
Нема коментара:
Постави коментар