KELP SMUTI ZA MRŠAVLJENJE

Da li ste već počeli sa pripremama na detoks? Evo vam jedan početniški smuti sa kelp algom :)

KELP SMUTI

-          1 banana

-          pola avokada

-          1 grčki jogurt

-          2 kašike kokos brašna

-          ½ kašičice cimeta

-          ½ kašičice rendanog đumbira

-          1 kašika kokosovog ulja

-          prstohvat kajenskog bibera

-          1 kašičica kelpa

Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiksujte.

Kelp je morska trava čiji se značaj kao suplementa još uvek otkriva u zapadnoj civilizaciji iako ga na istoku koriste godinama. Za kelp važi da je lako dostupan i jeftin suplement, bilo u svom izvornom obliku bilo u obliku praha. Tajna je u njegovoj moći obnavljanja, tj. činjenici da raste jako brzo.

U kelpu se nalazi 46 minerala, 16 amino kiselina i 11 različitih vitamina od kojih su najzastupljeniji vitamin A i nijacin. Jod, so, gvožđe, kalijum, fosfor i kalcijum su najčešći minerali u kelpu. Kelp je alga visoke nutritivne vrednosti.

Zbog velike koncentracije joda, kelp blagotvorno utiče na rad tiroidne žlezde a samim tim i na ukupan metabolizam i povećanje niva energije. Ovo je posebno korisno u procesu smanjenja telesne težine i gubljenja masnih naslaga a može imati i zaštitnu ulogu u slučaju izloženosti radioaktivnom zračenju.

  

Kao alkalna hrana, kelp može imati važnu ulogu u održavanju kiselo-bazne ravnoteže organizma.

Kelp je bogat izvor minerala važnih za ljudski organizam. Pored već nabrojanih minerala u kelpu ima i čitav niz minerala koji su jednako važni ali manje poznati najširoj javnosti kao što su germanijum, iridijum, rubidijum i drugi.