NAPITAK ZA UKLANJANJE BORA

Ako hoćemo lep i blistav izgled, najvažnija je dobra hidratacija. Time ćemo izbaciti toksine iz tela, optimizirati rad kardiovaskularnog sistema i drugih organa, pomoći telu da reguliše temperaturu i imaćemo više snage. Dnevno treba da popijemo barem 2,5 litra tečnosti (bez šećera). Svi to znamo, ali mnogo puta zaboravimo. Najbolje da sebi napravimo napitak u posebnoj tegli samo za nas i tako ćemo tačno znati koliko smo tečnosti popili. Može biti obićna voda ili da je obogatimo korisnim pa i lekovitim biljkama i materijama, koje dodatno hidriraju ćelije i dodaju joj vitamine i minerale. To su krastavci, dinje, lubenice, kokosova voda, smutiji od spanaća, ajsberga i drugog zelenog povrća.

NAPITAK OD KRASTAVCA I BOSILJKA
Ovaj napitak je pun antioksidanata, koji pomažu u uklanjanju slobodnih radikala koji su opet uzroci nastanka bora. U vodu stavljamo kriške krastavca, sok od limuna i par grančica bosiljka. Nutrienti u krastavcu će hidrirati i smiriti razdraženu kožu, prolepšati ten i jačati mišiće. C vitamin iz limuna će povečati produkciju kolagena i apsorpciju ostalih nutrienata (hranljivi sastojci), a bosiljak će dodati vitamin A, koji će se u telu pretvoriti u snažan antioksidant, neophodan za lepu kožu i jak imuni sistem.