Postoji mnogo različitih mogučnosti upotrebe make. U poslednje vreme sam u Srbiju donela crvenu maku, koja je još efikasnija od obične žute i mnogo ljudi (koji do sada nisu upotrebljavali make) pitali su me zašto i kako bi je koristili. Pošto je maka adaptogen, na svakog čoveka deluje malo drugačije – zavisi od stanja njegovog hormonskog sistema. Žene je najviše uzimaju kod problema sa ciklusom ili menopauzom, a muškarci za podizanje libida i energije. Menedžeri i studenti znaju, da maka poboljša koncentraciju i memoriju, a za parove koji imaju problem sa plodnošću, maka predstavlja jednu od najefikasnijih prirodnih rešenja (mnogo puta je čak i efikasnija od veštačke oplodnje).
Sama maku obožavam. Ali žao ne smem da je uzimam svaki dan. Pošto kod mene nema puno stvari za ispravljanje (nemam problema sa hormonima, ciklusom, energijom ili raspoloženjem), maka toliko stimuliše moje hormone, da dobijem prebrzo, da me bole grudi i potpuno odlepim J. Stoga je uzimam samo po potrebi, ne više od tri puta nedeljno. Moja potreba se pojavi, kad previše i predugo radim. Kad par dana (ili nedelja) za redom trošim kortizol, moj organizam zahteva počinak, pa mi to pokaže ili sa bolovima na prvi dan menstruacije ili sa umorom. Kad stvarno nemam vremena za odmaranje, maka mi pomaže, da lakše i sa manje oscilacija izdržim umske (priprema seminara, pisanje, učenje) i fizičke napore (par dana po 12 sati u kuhinji, prekasan odlazak na spavanje i sl.), a u isto vreme ne osećam se umorna. Pomaže mi da duže držim koncentraciju i letim od akcije. Takodje je super posle jakog treninga, jer obnavlja mišiće i vezivno tkivo. Kao nagradu za dobar trening napravim si »sportski« napitak od make: pirinčano mleko pomešam sa kašikom kokosovog ulja, ¾ kašičice crvene make, ½ kašičice cimeta, 1 kašikom presnog kakaoa, 1 kašičicom kokosovog šećera i 1 kašičicom konopljinih proteina. Ili samo pomešam jednu kašičicu mog miksa KOOKY SUPERFOOD MAKAFA sa pirinčanim mlekom.
Ako su je koristili već Inki pre dve hiljade godina kad su se spremali za borbu, zašto njenih efekata ne bismo koristili i mi?
Нема коментара:
Постави коментар