Počelo je leto, najtopliji period godine, sa kojim ćemo
skinuti suvišnu odeću i izložiti više kože. Naravno sve žene hoće da izgledaju
što bolje i lepše i zbog toga treba da se pobrinemo za naš izgled. Ako hoćemo
da zračimo unutrašnjom lepotom, najpre naše zdravlje treba da je stabilno.
Skupila sam nekoliko saveta drevnih majstora koji nam mogu u ovom periodu
poboljšati zdravlje i lepotu te olakšati prelaz na topli period i letnju odeću.
DOBRA PRAKSA SVAKI DAN
Svako jutro uzmemu četku i na suvo (pre nego što idemo pod
tuš) precirkulišemo svoje telo (od nogu prema srcu). Ova tehnika je stara više
hiljada godina i oduvek se koristila za detoks – za uklanjanje limfe koja se
skuplja i taloži otrove u našem telu. Tada 20 minuta izmućkamo kašičicu
kokosovog ili maslinovog ulja, a zatim isperemo usta. Ulje će iz krvnotoka
povući sve otrove koji su se skupili preko noći i oseća ćemo se bolje. Zatim
pokrećemo jezik (koji je povezan sa srcem i letnjom energijom vatre). Vežba
joge lica za jezik je sledeća: ispružimo jezik i pokušamo da njime dodirnemo
nos, pa levo i desno gore i kružimo u svim pravcima. Time aktiviramo mišić
srca, masiramo štitnu žlezdu i uklanjamo podbradak. Na kraju sa lica odvedemo
limfu – masiramo kožu od nosa prema slepoočnicama i prstima povučemo limfu
prema kraju obraza prema vratu (u limfni kanal).
Нема коментара:
Постави коментар