Ova vežba joge lica je idealna za uklanjanje bora mrštenja ili bora između obrva, bora na čelu i oko očiju. Takođe vežba otvara pogled, podigne upale gornje kapke i utiče na meridijan žuči - time opušta jetru i žuč. Kad podignemo uglove usana, utičemo i na naše reproduktivne organe. Konačni rezultat je precirkulirano lice, tonirani mišići i jasan pogled (bez mrštenja).
Usne povučemo unutra i podignemo uglove usana. Sve prste osim palaca stavimo na obrve i vučemo ih od nosa prema slepoočnicama. Tada se mrštimo. Kad dolazimo do slepoočnica, prestanemo sa mrštenjem i odmah se vratimo na početak. Ponovimo deset puta. Sve vreme držimo usne unutra i imamo podignute uglove usana.
Нема коментара:
Постави коментар