U ovom periodu isplati se raditi vežbe za tetive, koje su povezane energijom drva. Donja vežba potiće od indijskih plesova, gde žene sa svojim pokretima imitiraju stvari iz prirode. Vežba jača mišiće i tetive te otvara energetske kanale i obnavlja unutrašnju ravnotežu.
VEŽBA ZA TETIVE – IZ PUPKA U CVET
Stojimo u širini kukova i malo se spustimo u kolenima. Levom rukom uhvatimo lakat desne ruke. Sa udahom potisnemo zadnjicu napred (otvaramo vrata života suprotno od pupka), a prste desne ruke spojimo kao u pupak koji gleda prema nama. Sa izdahom idemo zadnjicom nazad i otvaramo prste napred kao da se otvara cvet. Ponovimo 10 puta, zatim ponovimo još sa drugom rukom.
Нема коментара:
Постави коментар