MALA ŠKOLA JOGE LICA

Početni kurs aktiviranja mišića na licu u cilju uklanjanja bora, celokupnog podmlađivanja organizma i postizanja boljeg stanja.

Kako se osećate kada se pogledate u ogledalu? Da li možete da zamislite sebe sa današnjim iskustvima, mudrošću stare duše i mladalačkim licem? Sa jogom lica ništa nije nemoguće! 

U Maloj školi joge lica ćemo detaljno upoznati naše lice i njegovu vezu sa svim organima u telu i sa našim emocijama. Preko teorije 5 elemenata ćemo naučiti da dijagnostifikujemo zdravstveno stanje našeg organizma pročitavši ga sa lica. Dobićemo alate uz pomoć kojih ćemo starenje i opadanje energije da transformišemo u podmlađivanje, hormonski balans i podizanje čitave energije u organizmu. Naučićemo kako da jogom lica uklonimo bore i zategnemo kožu na pravim mestima. Probaćemo prirodne maske za lice, obogaćene superhranom i naučićemo koja je hrana najbolja za negovanje našeg bića. Takođe ćemo povezati vežbe za telo i lice da bismo pokrenuli novu energiju i uštedeli vreme za vežbanje. Kompletan program ova tri časa, kroz koji ćemo proći zajedno, dobićete u odštampanoj verziji i moćićete da ga koristite celog života. 

Program časova:

1. čas: 

- osnove joge lica, koje su prednosti i na šta treba da obratimo pažnju 

- zagrevanje 

- vežbe za gornji deo lica 

- jutranja rutina za lice 

- masaža lica 

- prirodne maske za lice 

- predavanje o hrani, superhrani i drugim prirodnim suplementima za lepotu i zdravlje
- degustacija napitka za lepotu

2. čas: 

- zagrevanje i disanje 

- ponavljanje prošlih vežbi 

- vežbe za donji deo lica 

- masaža lica 

- prirodne maske za lice 

- učenje dijagnostike lica i zdravstvenog stanja tela na primerima 
- degustacija napitka za hormonski balans

3. čas: 

- zagrevanje i disanje 

- ponavljanje svih vežbi za lice 

- holistička joga za lice (vežbe za lice i telo) 

- predavanje o spavanju i biološkom časovniku 

- meditacija za obnovu svih organa
- degustacija napitka za dobar san.

Cena škole je 9.000 rsd. Plaćanje na prvom času.

Za tačne termine pišite na mail: jogalicabg@gmail.com

IDEJE ZA ZDRAV RUČAK ZA PONETI

Upoznajte prvi holistički kuvar zdrave hrane za poneti od autorki: 

Dr Biljane Uzelac, američkog specijaliste pedijatrije i

Nine Kokalj, slovenačke nutricioniste i life coacha

Knjiga sadrži oko 80 recepata, prilagodjenih zaposlenim roditeljima bez mnogo vremena za kuvanje, koji žele da ulože u zdraviju budučnost svoje porodice. Koriščene su izvorne namirnice, sa specijalnim dodacima superhrane i prirodnih zaslađivača. Recepti su bezglutenski, jednostavni i brzi, sa ponudjenim opcijama za vegane i vegetarijance, kao i probirljivu decu, decu sa autizmom, ADHD itd. Ponudjene su ideje kako najbrže spremiti i spakovati kvalitetan, zdrav, gurmanski: doručak, ručak i dezert za sebe i porodicu.

Knjigu možete poručiti direktno od Nine putem maila: jogalicabg@gmail.com, možete se dogovoriti za lični preuzem ili putem pošte. Knjige su takodje dostupne u Holističkoj akademiji Maya, Takovska 45/a, 1. sprat, Beograd. Uskoro će biti dostupne i u nekim prodavnicama organske hrane.

RECEPT: BRAZILSKE PUFNICE

1 jaje

80 ml maslinovog ulja

185 ml jogurta

170 g tapioka brašno

120 g feta sir

1 kašičica morske soli

1 kašika origana

½ kašičice kurkume

100 g sušenog paradajza, sitno iseckanog

1 kašika ljuspice čilija (opciono)

Susam za posuti preko

Zagrejati rernu na 200 Celzijusa. Premazati pleh za mafine sa maslinovim uljem (ili koristiti silikonske modle). U blenderu izblendovati sve sem paradajza i sira i na kraju umešati u tu smesu seckani paradajz i mrvljeni sir. Dodati po želji pahuljice čilija i rendanog kačkavalja. Napuniti smesom ¾ svake modle i peči u rerni 15 do 20 minuta dok se ne naduvaju i pozlate. Izvaditi iz rerne i ohladiti na rešetki.

HOLISTIČKI KUVAR: GREEN LUNCH BOX

Pozivamo vas na promociju knjige GREEN LUNCH BOX

Petak, 15. juni u 20h 

Holistička akademija Maya
Takovska 45a, 1.sprat, Beograd 

Prvi holistički kuvar zdrave hrane za poneti od autorki: 

Dr Biljane Uzelac, americkog specijaliste pedijatrije i

Nine Kokalj, slovenačke nutricioniste i life coacha

Knjiga sadrži oko 80 recepata, prilagodjenih zaposlenim roditeljima bez mnogo vremena za kuvanje, koji žele da ulože u zdraviju budučnost svoje porodice. Koriščene su izvorne namirnice, sa specijalnim dodacima superhrane i prirodnih zaslađivača. Recepti su bezglutenski, jednostavni i brzi, sa ponudjenim opcijama za vegane i vegetarijance, kao i probirljivu decu, decu sa autizmom, ADHD itd. Ponudjene su ideje kako najbrže spremiti i spakovati kvalitetan, zdrav, gurmanski: doručak, ručak i dezert za sebe i porodicu.

Dodjite da se družite sa autorima i upoznate roditelje sličnih interesovanja.

Ulaz je besplatan, promotivna cena knjige je 30 eur.

Prijave na: jogalicabg@gmail.com

Biljana Uzelac je poznati pedijatar i specijalista integrativne medicine u Čikagu. Dr. Uzelac pored klasične medicine u svojoj klinici “Green Pediatrics” praktikuje i homeopatiju, nutricionizam, energetsku medicinu i lečenje biljem. Ona pžza poseban pristup svakom pacijentu u zavisnosti od individualnih potreba i poznata je kako u Americi tako i u Evropi i u Australiji. Iskoristite jedinstvenu priliku sada kada gostuje u Beogradu, da saznate najnovije svetske informacije o ishrani kako tokom trudnoče tako i nakon porodjaja / o nezi beba i dece / o autizmu/ adhd / autoimunim bolestima/ alergijama i još mnogo drugih problema.

RADIONICA: PRIPREMA TELA I UMA NA LETO

Da li imate i vi probleme u tom periodu? Umesto da ste puni energije, osećate prolećni umor? Ili puno radite, a ne dolazite do pravih rezultata? Ili imate problem sa alergijama, suvišnim kilogramima ili disbalansom hormona? Za sve to je odgovoran kineski element drvo, koji je povezan sa jetrom i vidom, a na psihološkom nivou sa ciljevima, fokusom, vizijom i akcijom. Ovog četvrtka ćemo naučiti kako da ga izbalansiramo.

Ovo je godina energije elementa drvo – sve je više impulsivno, puno energije se taloži, sve želi da izadje napolje, da eksplodira, svi jurimo nešto, ali ako ne vidimo odmah rezultat, može se desiti da se iscrpimo ili nemamo strpljenja da izdržimo do kraja.

Kako još znamo da imamo problem sa elementom drvo?
- Imamo puno ideja, projekata, konstantno nešto radimo, ali nema rezultata – ništa ne završimo do kraja;
- Toliko smo fokusirani i usmereni u cilj, da smo konstantno u muškoj energiji, trošimo se i to vodi u iscrpljenost i disbalans hormona;
- Nemamo pravi cilj i vrtimo se u krug;
- Nemamo dobre procene i/ili fali nam odlučnost;
- Previše smo impulsivni ili kompulsivni;
- Imamo problem sa: jetrom, vidom, tetivama, vezivnim tkivom, nervnim sistemom, depresijom, ljutnjom;

Kad u životu nemamo ciljeve, vrtimo se u krug i ne ostvarujemo svoje želje. To se na psihičkom nivou odražava kroz nezadovoljstvo, a na fizičkom se vidi u disbalansu hormona i na raznim problemima sa zdravljem. Jetra je povezana sa elementom drvo, ona je general organizma, a kada on nema plan i cilj, njegova vojska će odmah izgubiti rat.

Na radionici ćemo pogledati kako dovesti element drvo u psihički i fizički balans. Naučićemo različite praktične tehnike za to i isprobati lekovite (superfood) napitke za jetru, detoks i mršavljenje. Dobićemo e-knjižicu sa savetima za mršavljenje, detoks i hranu koja se preporučuje u to vreme.


Vreme održavanja: četvrtak, 7. jun 2018 od 19h do 21h
Kraj održavanja: Holistička akademija Maya, Takovska 45a, Beograd
Cena: 2500 rsd
Prijave na mail: jogalicabg@gmail.com do srede, 6.6.2018