среда, 29. мај 2019.

ZDRAV DOMAĆI PUDING



Sastojci:
110 g kokosovog šećera
30 g tapioka brašna
Prstohvat soli
1 kašičica vanila praha
650 ml mleka
4 žumanaca

U posudi pomešamo šećer, tapioku, so i vanilu. Polako dodajemo mleko i žumance. Zagrejemo na srednjoj temperaturi i konstantno mešamo. Posle 7-8 minuta masa će početi da se zgušnjava. Smanjimo temperaturu i mešamo još jedan minut. Masu sipamo u čaše i pustimo da se ohladi. Prijatno! 

уторак, 28. мај 2019.

OGRLICA ZA SPAVANJE


Ogrlica za spavanje Tuning element (Sleep necklace) u sebi sadrži prirodne frekvencije uzemljenja i noćne obnove. Te frekvencije telo vračaju u njegov prirodni balans i aktiviraju potrebu, da se telo noću bolje odmori. Stimuliše ga, da luči noćne hormone kao što je melatonin, hormon spavanja, koji je vrlo važan za očuvanje moždanih ćelija. Održavanje normalnog nivoa melatonina u organizmu može biti veoma korisno za odlaganje nastanka Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, kao i ishemije mozga, odnosno moždanog udara. Žao ima mnogo ljudi u urbanim sredinama deficit ovog hormona, pošto ne spavaju u potpunom mraku (blokira ga svetlost), kasno jedu ili vežbaju (insulin i adrenalin ga takodje blokiraju) ili su previše u stresu (blokira ga i visok kortizol).

Takodje prirodno stimuliše proizvodnju hormona rasta, koji oslobađa skrivenu energiju u nama. Hormon rasta utiče na povećanu sintezu proteina kao i na transport svih nutrijenata u ćelije. Druga i isto najvažnija stvar - hormon rasta vrši mobilizaciju masti iz sala i čini ih momentalno dostupnim za energiju. Zaključak  - aminokiseline olakšano ulaze u mišiće pa je njihov rast poboljšan. Masti se koriste za energiju, pa su rezerve glikogena pune što doprinosi boljoj upumpanosti kod sportaša i većoj snazi.


Ljudi kažu da im ogrlica pomaže do boljeg i dubljeg sna, do lečenja nesanice, do bolje noćne obnove i do toga da brže prevaziđu jet-lag. Jet-lag je poremećaj osećaja i ponašanja kad brzo menjamo vremenske zone (kad putujemo sa avionom). Zbog toga dolazi do umora, magle u glavi i nesanice. Ogrlica dokazano pomaže već na avionu, pošto nas uzemljuje. A kasnije nam pomaže da se brže prilagodimo na svoju vremensku zonu, da brže zaspimo i da se probudimo odmarani i energični.

Ljudima sa nesanicom i/ili depresijom pomaže, da polako mogu da se skinu sa lekova. Takodje pomaže ljudima, koji inače nemaju problema sa spavanjem, ali pošto ne vode zdrav način života i ne luče dovoljno melatonina, ne naspavaju se dobro. Nošenje ogrlice se specijalno preporučuje osobama koji kroz duže vreme (ili pre spavanja) koriste kompjuter, tablet ili pametni telefon, pošto plava svetlost sa ekrana blokira lučenje melatonina.

Ogrlica za spavanje sa prirodnim frekvencijama za noćnu obnovu, bolji ritam i ciklus spavanja i stimulisano lučenje melatonina i hormona rasta košta 250 eura, a traje ceo život. Takodje možete da je na par dana pozajmite ljudima oko sebe, da se bolje naspavaju, pa je posle upotrebe samo operete i nastavite sa svojom upotrebom.

Za više informacija kontaktirajte me na: jogalicabg@gmail.com

понедељак, 27. мај 2019.

Radionica SRCE I LETO


Jeste li među onima koji se raduju periodu vrućine? Ili Vas leto čini još više nervoznim? Možda je suprotno, pa nemate nikakve snage i volje za radost koja je svuda oko vas?

Na radionici Srce i leto (Kako iskoristiti energiju leta) naučićemo kako izbalansirati energiju elementa vatre, koji prema kineskoj tradicionalnoj medicini vlada leti. Sa vatrom je u našem telu povezano srce i čitav kardiovaskularni sistem, od vatre zavisi kako smo iskoristili nutriente u našem tankom crevu, kako nam radi mozak, koliko smo u mogućnosti da osećamo ljubav, poverenje, sreću i radost, koliko smo samopouzdani i društveni … Ukoliko nemamo dovoljno vatre u našem telu, imamo probleme sa varenjem, osećamo depresiju i usamljenost, nikako da postignemo sreću, imamo probleme sa srcem i pritiskom, stalno nam je hladno ili prevruće … Zaista se isplati naučiti tehnike koje jačaju vatru i srce. Kad otvorimo srčanu čakru, oslobađamo se i konačno počinjemo da sledimo sebe i živimo svoj život u svom potencijalu.

Na radionici ćemo naučiti:

- Meditaciju za otvaranje srca

- Vežbe za zdravo srce

- Vežbe i savete za smanjenje celulita

- Jogu lica za blistavo lice, sjaj u očima i jasan um

- Akupresurne tačke za jačanje kardiovaskularnog sistema

- Kako poboljšati varenje i metabolizam

- Koja hrana i suplementi jačaju srce

- Koji hormon utiće na mršavljenje i kako ga aktivirati

- Kako ohladiti glavu kad smo u stresu

- Kako otvoriti srčanu čakru i postići mudrost

- Kako dopustiti svom svetlu da sija

SVE O SUNCU
Ukoliko nemamo dovoljno svetlosti u svom životu, ne možemo da živimo zdravo i srećno. Ali kad je u pitanju sunce, da li ga se plašite zbog stalnih upozorenja oko raka kože? Na seminaru ćemo otkriti i sve istine i laži oko efekata sunca. Odgovorićemo na sva ova pitanja:

- Kako iskoristiti blagodarne efekte sunca za naše zdravlje i uz njegovu pomoć zalečiti hormonsku neravnotežu?

- Kako uz pomoć sunca poboljšati naš vid?

- Ko je pravi krivac za rak kože?

- Na koji način možemo da se zdravo sunčamo?

- Šta treba da znamo o zaštiti od sunca i kako napraviti domaću kremu za sunčanje koja nam neće štetiti?

- Koja hrana i suplementi mogu poboljšati apsorpciju sunčevih zraka?

- Kako da dobijemo dovoljnu količinu vitamina D?

- Kako napraviti zalihu vitamina D, da preko zime smanjimo nedostatak sunca?

- Kako smanjiti gubitak koštane mase i mišića preko zime?

Nadam se da ćemo zajedno uživati u probuđenoj energiji vatre i srca!

Radionica se održava u Beogradu u petak, 14.6.2019 od 19 do 22h. Prostor održavanja vam javljam na mail. Cena je 35 eura. Prijave na jogalicabg@gmail.com