SEMINAR PROLEĆE: JOŠ JEDAN TERMIN

Za sve, koji ste promašili seminar Proleće u sredu, objavljamo novi termin - u nedelju, 2. aprila 2017 u 18h. Više informacija dole.

Iskoristimo prave mesece za postizanje ženske lepote!
Sve u životu nam ide lakše kada sledimo ritam prirode. Na proleće je vreme da uhvatimo najsvežiju energiju koju nam nudi naša okolina. Sada se sve budi, diše, cveta, a tako bi trebalo i mi. Vreme je da otvorimo svoju tačku krila, čime konačno možemo da poletimo i oživimo sve svoje potenciale.

U kineskoj tradicionalnoj medicini proleće je period kojim vlada element drva. On obuhvata i reguliše organe i delove tela kao što su jetra, žuč, oči, vilica, tetive, krv, nervni sistem i dr. Ako imamo zdravu jetru, ne samo da ćemo lako otklanjati otrove iz tela, već jetra snabdeva krv za hranjenje ligamenata i tetiva čime osiguravamo fleksibilno telo. Harmonizovana jetra takođe podržava nervni sistem i time osigurava nesmetan protok hemijskih poruka i reguliše promene u nivoima hormona. Moćna energija jetre specijalno je važna za žene, jer dobra cirkulacija i čišćenje krvi veoma utiču na pravilan ritam menstruacije. Proleće je stoga idealno vreme za postizanje i jačanje ženske lepote. Čišćenjem krvi takođe utičemo na lepu kožu i dobar imuni sistem, a čišćenjem limfe na otklanjanje celulita i zastoja vode u telu. Zdrava žuč jača snagu procene i odlučnost, te doprinosi hrabrosti u životu.

Koja ćemo uputstva za upotrebu dobiti na seminaru PROLEĆE: Vreme za žensku lepotu?

HRANA I SUPERHRANA
Naučićemo koja hrana se jede u vreme detoksa kako bi on bio najefikasniji, koja superhrana pomaže kod otklanjanja otrova i teških metala iz organizma i koju hranu treba da izbegavamo. Takođe ćemo dobiti čitav program za detoks sa idejama i receptima za zdrav i pročišćeni jelovnik.

VEŽBE, AKUPRESURNE TAČKE I DISANJE
Na času detoksa naučićemo joga vežbe koje su najefikasnije za pokretanje materija kroz organizam, vežbe za obnovu jetre i žuči, vežbe za aktivaciju energije i čišćenje krvi, vežbe joge lica za zdravlje očiju i smirenje ljutnje, akupresurne tačke, koje su povezane sa 'organima proleća', tehnike disanja za čišćenje zaglavljenih emocija, a posebno ljutnje koja se nekad zaglavi u organima i sada treba da je se oslobodimo kako bismo mogli da punim plućima udišemo snagu proleća. Takođe, saznaćemo koje je najbolje vreme za koju vežbu i različite meditacije.

SAVETI ZA LEPOTU
Dobićemo i mnogobrojne savete i otkriti male tajne kineskih majstora za postizanje lepe kože i zdravog tela. Praćenjem tih malih trikova oslobodićemo se starih nepotrebnih navika i prosto poletimo ka sopstvenoj sreći.

Seminar 'Proleće: Vreme za žensku lepotu' održaće se u nedelju, 2.4.2017 od 18:00 do 20:00.

Prostor održavanja: Holistička akademija Maje Popov, Beograd, Carigradska 28, 4. sprat.

Cena seminara je 2500 rsd. Na kraju će ostati vremena za druženje i uživanje u zdravoj hrani i detoks napicima.

ZAŠTO TREBA RADITI DETOKS?

Kao što stvari treba povremeno čistiti, isto je, kada je u pitanju naš organizam.

- UKLANJANJE TOKSINA: zagadjenja iz okruženja, pesticidi, hemikalije ... se sakupljaju u našem organizmu i prouzrokuju zdravstvene probleme poput kancera, kardiovaskularnih bolesti, alergija, promena raspoloženja idr.

- POBOLJŠANJE IMUNOG SISTEMA: periodično čiščenje organa poput jetre, bubrega, creva, pluća i kože pomaže poboljšanju imunog sistema da bi se lakše izborio sa bakterijama i virusima

- SKIDANJE TEŽINE: previše toksina usporava metabolizam i sagorevanje masti a to vodi do problema sa težinom, diabetesom, srčanim bolestima i visokim krvnim pritiskom.

- PREVENCIJA HRONIČNIH BOLESTI: akumulacija toksina u telu prouzrokuje različite tipove raka, srčane infarkte, astme i druge hronične bolesti.

- POBOLJŠANJE MENTALNE JASNOĆE: kad se telo bori sa toksinima, manje energije imamo za mentalni rad. Posle detoksikacije dokazano se poboljšava mentalna i emocijonalna jasnoća, što doprinosi poboljšanju produktivnosti i efikasnosti na poslu. Donosimo bolje odluke i lakše se koncentrišemo.

Sve informacije oko detoksa ćete dobiti na seminaru PROLEĆE: Vreme za žensku lepotu.

SEMINAR Proleće: Vreme za žensku lepotu

Iskoristimo prave mesece za postizanje ženske lepote!

Sve u životu nam ide lakše kada sledimo ritam prirode. Na proleće je vreme da uhvatimo najsvežiju energiju koju nam nudi naša okolina. Sada se sve budi, diše, cveta, a tako bi trebalo i mi. Vreme je da otvorimo svoju tačku krila, čime konačno možemo da poletimo i oživimo sve svoje potenciale.

U kineskoj tradicionalnoj medicini proleće je period kojim vlada element drva. On obuhvata i reguliše organe i delove tela kao što su jetra, žuč, oči, vilica, tetive, krv, nervni sistem i dr. Ako imamo zdravu jetru, ne samo da ćemo lako otklanjati otrove iz tela, već jetra snabdeva krv za hranjenje ligamenata i tetiva čime osiguravamo fleksibilno telo. Harmonizovana jetra takođe podržava nervni sistem i time osigurava nesmetan protok hemijskih poruka i reguliše promene u nivoima hormona. Moćna energija jetre specijalno je važna za žene, jer dobra cirkulacija i čišćenje krvi veoma utiču na pravilan ritam menstruacije. Proleće je stoga idealno vreme za postizanje i jačanje ženske lepote. Čišćenjem krvi takođe utičemo na lepu kožu i dobar imuni sistem, a čišćenjem limfe na otklanjanje celulita i zastoja vode u telu. Zdrava žuč jača snagu procene i odlučnost, te doprinosi hrabrosti u životu.

Koja ćemo uputstva za upotrebu dobiti na seminaru PROLEĆE: Vreme za žensku lepotu?

HRANA I SUPERHRANA
Naučićemo koja hrana se jede u vreme detoksa kako bi on bio najefikasniji, koja superhrana pomaže kod otklanjanja otrova i teških metala iz organizma i koju hranu treba da izbegavamo. Takođe ćemo dobiti čitav program za detoks sa idejama i receptima za zdrav i pročišćeni jelovnik.

VEŽBE, AKUPRESURNE TAČKE I DISANJE
Na času detoksa naučićemo joga vežbe koje su najefikasnije za pokretanje materija kroz organizam, vežbe za obnovu jetre i žuči, vežbe za aktivaciju energije i čišćenje krvi, vežbe joge lica za zdravlje očiju i smirenje ljutnje, akupresurne tačke, koje su povezane sa 'organima proleća', tehnike disanja za čišćenje zaglavljenih emocija, a posebno ljutnje koja se nekad zaglavi u organima i sada treba da je se oslobodimo kako bismo mogli da punim plućima udišemo snagu proleća. Takođe, saznaćemo koje je najbolje vreme za koju vežbu i različite meditacije.

SAVETI ZA LEPOTU
Dobićemo i mnogobrojne savete i otkriti male tajne kineskih majstora za postizanje lepe kože i zdravog tela. Praćenjem tih malih trikova oslobodićemo se starih nepotrebnih navika i prosto poletimo ka sopstvenoj sreći.

Seminar 'Proleće: Vreme za žensku lepotu' održaće se u sredu, 22.3.2017 od 18:00 do 20:00.

Prostor održavanja: Holistička akademija Maje Popov, Beograd, Carigradska 28, 4. sprat.

Cena seminara je 2500 rsd. Na kraju će ostati vremena za druženje i uživanje u zdravoj hrani i detoks napicima.

PRIVATE FACE YOGA LESSONS IN ENGLISH

Nina Kokalj, nutritionist and face yoga instructor

I am pleased to offer customized private face yoga lessons for those who prefer one-on-one instruction (in English, Serbian and Slovenian language). If you live in Belgrade and around we can meet in person, but if you live elsewhere we can also practice via Skype. The advantage of private sessions is working in a safe atmosphere, modifications based on individual needs and not spending extra time for traveling. And of course, we also have a flexible timetable. Private face yoga lessons can include working in a small group or in one-on-one session. Program is customized to each client's needs and desires and include homework assignments that are designed to help client reach their life and beauty objectives.

Individual program is usually based on face yoga exercises and combined with the right face care, special beauty techniques, different body trainings and food for beauty and good mood. I use the Low Carb High Fat, Paleo or Perfect 10 Diet, which is a unique, science-based approach to nutritional balance for stabilizing hormone levels. I combine traditional Chinese medicine theory with modern scientific discoveries to give the most efective dietary and lifestyle recommendations. I promote functional food with natural supplements when needed.

Specially designed intensive program for fast results for one person (via Skype) includes five individual lessons (for each muscle group on the face with food and beauty care recommendations) and cost 250 euros. For other individual programs the price varies based on the nature of each session.

Please contact me for more information. You can email me with details of what you are interested in, and I will design the program for you. 

Email: supernutritionist@gmail.com

About me
I use nutrition coaching, face yoga instruction and change psychology to transform the lives of my clients. I want to help my clients achieve their goals and live better. To change my clients’ lives and get consistent results, I am not just spending time with them and help them, but also giving them the tools to maintain that change and grow further when I'm not around. I am not just a personal trainer. I am a caregiver and a life changer.

RAZTEZANJE ZA ZDRAVU JETRU

Napravimo jednostavnu vežbu iz taoizma, koja će nam pomoći kod uklanjanja ljutnje, besa i ogorčenja iz jetre.

Sa udahom podignemo ruke iznad glave, sklopimo prste i obrnemo dlanove prema nebu. Istežemo desnu stranu i sa izdahom napravimo zvuk ŠŠŠŠŠ.