Da li ste se ikada zapitali, zašto je kineska tradicionalna medicina efikasna već 5000 godina? To je zato što Kinezi prate zakone prirode od samog svog postanka. Oni tretiraju uzrok problema, odnosno bolesti, a ne posledicu kao i to da, rešavaju eventuelne bolesti dok su još u začetku. Otuda njihova godišnja doba počinje malo ranije nego kod nas te na vreme mogu dobro da se pripreme za promene. Tako proleće prema kineskom kalendaru počinje 4. februara. Ako malo obratimo pažnju, možemo da osetimo početak promena u našem organizmu već sada, dok još napolju uveliko traje zima. U naredna tri meseca će biti aktivan element drva, koji podržava obnovu jetre, žuči, očiju, nervnog sistema i sagorevanje celulita. Proleće je vreme za detoks, koji ćemo raditi baš na vrhuncu ovog perioda – u martu, a sada ćemo pomoći telu, da se sam pročisti i obnovi.
Ishrana, bogata povrćem i mastima
Sada je važno, da naša creva ne opterećujemo novim otrovima nego pročistimo ga na nežan način. Ako nismo to uradili do sada, zavolimo povrće. Ono je najbitniji izvor nutrienata iz ishrane, a za dozu energije ćemo koristiti zasićene masnoće kao što su kokosovo i maslinovo ulje i avokado, koji će nam poboljšati apsorpciju nutrienata i popraviti hormonsku sliku. Za početak, pokušajmo da, bar na tri nedelje izbacimo kofeinske napitke koji u organizmu stvaraju kiselu sredinu i toliko dehidriraju ćelije, da one zbog toga brže stare.
Joga lica za bolji detoks
Ovom vežbom ćemo stimulisati tačke na meridijanu žuči i debelog creva i na taj način lakše eliminisati toksine, a takođe i 'podići' obraze i ukloniti nazolabijalne bore. Dlanove postavimo sa strane obraza, prste na slepoočnice, palce iza ušiju. Snažno povučemo kožu unazad i na gore, a zatim jezikom polako kružimo unutar usta, iznad zuba deset puta u svakom pravcu.
Нема коментара:
Постави коментар