VIKEND RADIONICA: JOGA LICA

U samo dva dana naučite najefikasniju prirodnu tehniku za održavanje mladolikog izgleda, koju možete upotrebljavati čitav život.

Svi koristimo i vežbamo mišiće na svom telu, ali na mišiće lica često zaboravljamo. Možda ne znamo, da je na glavi i vratu 57 mišića, kojima je isto potrebna nega i vežba kao i ostalim mišićama u telu. Time ćemo postići sveži i mladalački izgled lica – popuniti jagodice, zategnuti mišiće vrata i ukloniti bore, a u isto vreme stimulisati mozak i vratiti telo u hormonsku ravnotežu. Kada počnemo sa treningom, prvi put u životu ćemo osećati neke delove lica i sa tim lakše kontrolisati sve naše emocije. Najbolje kod joge lica je to, što već kroz par minuta vežbanja dnevno postižemo vidljive rezultate!

Pozitivni efekati joge lica:
- Prirodno pomlađivanje lica
- Uklanjanje bora
- Lepša i čistija koža
- Pospešena proizvodnja kolagena i elastina
- Ubrzanje metabolizma (mršavljenje)
- Bolji vid
- Bolja koncentracija i pamćenje
- Viši nivo energije
- Smanjuje se posledice stresa
- Stimuliše se optimalan rad žlezda

Na vikend radionici ćemo naučiti vežbe joge lica za aktiviranje svih mišića na licu, koje će nam ceo život služiti kao alat za postizanje i održavanje mladolikog izgleda. Dovoljno je, da si uzmemo 5 do 10 minuta na dan i napravimo vežbe za gornji i donji deo lica – time ćemo za 24 sata ustaviti gravitaciju. Takođe ćemo naučiti akupresurne tačke na licu i masažu za stimulaciju kolagena i elastina. Na prvom času ćemo se slikati, da bismo kasnije mogli pratiti rezultate našeg rada na sebi. Mesec dana posle radionice ćemo vas ponovo pozvati na besplatnu ponovitvenu vežbu, gde ćemo zajedno napraviti trening joge lica, te dobiti individualne upute za specifične potrebe i želje.

Program vikend radionice:

1. čas: - čitanje sa lica (dijagnostika)
- joga lica: vežbe za gornji deo lica
- joga lica: vežbe za jutro
- masaža za stimulaciju kolagena i elastina
- nutritivna maska za lice
- superhrana za lepotu

2. čas:
- joga lica: vežbe za donji deo lica
- joga lica: akupresurne tačke na licu
- holistička joga: vežbe za lice, telo i akupresurne tačke
- relaksacijske tehnike
- nutritivna maska za lice

Cena radionice je 6000 rsd, plača se u subotu na prvom času.

Radionica će se održati u subotu, 3. decembra od 18.00 do 20.00 i u nedelju 4. decembra od 18.00 do 20.00, u Holističkoj akademiji Maje Popov, Carigradska 28, sprat 4, Beograd.

Ukoliko ste zainteresovani da prisustvujete radionici, molimo vas da pošaljete prijavu sa vašim podacima na mail jogalicabg@gmail.com ili na tel: 062 8029041 najkasnije do petka, 2.12.2016. Broj mesta je ograničen.

KOJE REZULTATE SAM POSTIGLA SA JOGOM LICA?

Sama vežbam jogu lica pet godina i mnogo sam zadovoljna rezultatima. Neki kažu da sam još mlada, pa teško primetiš neku jaku promenu, ali ja koja se pratim svaki dan, naravno mogu da je vidim. Jedna od najvećih promena su bile bore mrštenja, koje sam uspela da uklonim sa jogom lica i svesnošću, koje izraze lica radim kad pričam nešto ozbiljno ili kad sam napolju i smeta mi sunce. 

Druga promena, koju sam primetila, bila je u količini pljuvačke koju sam počela da opet lučim normalno. Pre toga sam imala čitav život problem sa suvim grlom i ustima, pa sam u godini pre mog vežbanja joge lica dobila još Sjogrenov sindrom (pored suvog grla još suvoća očiju i peckanje u očima, pa pojava kariesa isl.). Te godine stalno sam trebala da uzimam kapi za oči, tablete za grlo, da stalno pijem isl. Ubedila sam se da se taj problem može izlečiti sa uticajem na žlezde (preko joge lica) i upotrebom supehrane koja vlaži - omega 3 masne kiseline, ulje žutog noćurka, šizandra ... 

Treća stvar posle joge lica - primetila sam da imam mnogo više energije nego prije - u poslednjih par godina nemam više prolećnog umora, ujutru mogu rano da se budim i lakše zaspavam noću, a na vrhuncu dana mi se ne spava više. Da ne pričam, kako mi se polepšala i omekšala koža!

Nema zdravijeg i trajnijeg načina za postizanje optimalnog stanja lica - da poboljšamo tonus mišića, uklonimo bore i polepšamo kožu - od joge za lice. Ako i vi niste potpuno zadovoljni svojim licem, dajte mu priliku i prvo pokušajte sa prirodnim načinom postizanja njegove lepote nego da odmah idete po rešenje ka hirurgu. Lice, žlezde i čitav organizam će vam biti zahvalni za to!

Pridružite mi se na VIKEND RADIONICI JOGE LICA, da biste mogli i sami isprobati fenomenalne rezultate ove tehnike postizanja mladolikog izgleda.

ŽENSKA ČAJANKA

Za Sensu. Foto: Dario Marić

Drage dame, sve koje ste pratile našu akciju Jesenji detoks, pozivam na jedno druženje, gde ćemo se upoznati, probati neke vežbe joge za lice i telo i uživati u zdravoj klopi. Imaćete mogučnost da pitate sve što vas je zanimalo vezano za akciju, da delite iskustva i saznate i nešto novo.

Čajanka je besplatna, ali trebate da najavite svoje prisustvo na jogalicabg@gmail.com.

Vidimo se u Holističkoj akademiji Maje Popov, Beograd, Carigradska 28, 4. sprat, u petak, 18. novembra u 18h.

RECEPT: AVOKADO KUGLE

Sastojci:

- 3 kašike pasiranog avokada
- 3 kašike kokosovog ulja
- 2 kašike fino mlevenog kokosovog brašna
- 2 kašike yacon sirupa
- Semenke pola vanila štapića
- Prstohvat soli
- 2 kašike kakao putera
- 2 kašike presnog kakao praha
- 2 kašike meda

Avokado, kokosovo ulje, brašno, yacon sirup, vanilu i so stavimo u blender i dobro izblendiramo. Masu sipamo u posudu i stavimo je u zamrzivač na najmanje tri sata. Posle sa kašikom za sladoled napravimo kuglice, koje umačemo u čokoladu (koju smo napravili tako što smo istopili kakao puter, kakao prah i med). Kuglice vratimo u zamrzivač.

AMARANTOVE PRALINE

Sastojci:

• 1 dl kokosovog ulja
• 1 dl presnog kakaa
• 2 kašike yacon sirupa
• ½ kašičice vanilije
• 2 dl amarantovih pahuljica

Na pari istopimo kokosovo ulje, ali samo toliko, da postane toplo i tečno. Posle umešamo kakao. Kad je masa ujednačena, dodamo još yacon sirup, vanilu i amarant. Dobro promešamo i sipamo u silikonske modle za praline (ili za led). Stavimo u zamrzivač i koristimo kad nam treba.

SEMINAR JESEN: ZA DOBAR IMUNITET

Prema kineskoj metafizici, jesen je period elementa metal koji je povezan sa plućima, debelim crevom, štitnom žlezdom, kožom, disajnim sistemom i imunim sistemom. To je vreme za čiščenje – na emocionalnom i fizičkom nivou – kad iz svog života uklanjamo sve što nam više ne služi i počinjemo da živimo svoj pravi, istinski ja. Kad izbalansiramo energiju pluća, unećemo stabilnost u svoj život – jasno ćemo moći da postavimo svoje granice, znaćemo ko smo, bićemo samopouzdani i hrabri i imaćemo osećaj sigurnosti.

Da li ste znali da se blokade u vezi sa parama izražavaju ne samo na praznom bankovnom računu nego i na području kože, štitne žlezde i u problemima sa disanjem, upalama i alergijama? Vreme je da pamćenje naših ćelija očistimo od ovih loših iskustava i emocija, te podignemo nivo svesnosti za naše bogatstvo. Time ćemo se ohrabriti da istaknemo sve svoje talente i potencijale i da se otvorimo prema obilju u životu – postići ćemo materijalno bogatstvo, zdravlje i ljubav koju zaslužujemo.

Na seminaru JESEN naučićemo najefikasnije tehnike za balansiranje elementa metal, za postizanje dobrog imuniteta, vežbe i tehnike disanja za održavanje zdravlja pluća, štitne žlezde i debelog creva, trikove za lepotu kože i naravno – pričaćemo o hrani i suplementima koji se preporučuju za taj period.

Šta možete očekivati?
Dobićete preporuke i alate za ceo život, koji će vam pomoći da živite u skladu sa ritmom prirode. Kad smo balansirani unutar sebe i sa svojom okolinom, sve u životu će nam ići glatko i lepo – kao da plivamo nizvodno, a ne uzvodno.

Kao uvek, dobićete odštampan materijal sa svim vežbama joge lica i tela, tehnikama disanja i trikovima za lepotu. Takođe ćemo se na kraju družiti uz klopu i napitke koji su specijalno napravljeni za jačanje energije elementa metala.

Seminar JESEN će se održavati u nedelju, 13.11.2016 od 11h do 13h u Holističkoj akademiji Maje Popov, Carigradska 28, 4. sprat.

Cena seminara je 2000 rsd. Prijave do petka, 11.11.2016 na mail jogalicabg@gmail.com. Za više informacija možete da me pozovete na telefon 062/8029041.